宝宝频繁夜醒宝妈快要崩溃 学会这几招“小夜猫”变“睡神”

2019-11-12 13:24:08 | 来源:admin

资料来源:东莞时间网-i东莞

许多新手父母最害怕的是婴儿日夜颠倒。这种感觉真的是毁灭性的。最近,东华医院产科遇到几个前来求助的珍贵母亲。这都是因为婴儿日夜颠倒,晚上经常醒来。母亲将被“折磨”崩溃。

叶女士的孩子出生12天,每天凌晨4点左右开始哭。不管她有多安慰,她都拒绝睡觉。他看起来吃得不够,但他不吃牛奶。他被举起时不会哭,白天也不会醒来。

另一位珍贵母亲的情况也类似。婴儿快满月了,但她每晚都兴奋2-3个小时,拒绝睡觉。

东华医院产科护士长许立说,孩子白天睡得太好,晚上特别兴奋的现象被称为“昼夜颠倒”。

这主要是因为当胎儿在子宫内时,周围环境黑暗,白天和黑夜没有区别,所以在婴儿出生后,一些婴儿需要花一些时间来适应环境。许立说母亲不必太焦虑。

/Tips/

把婴儿变成睡眠神的六种方法

她还提出了一些建议来帮助马宝和鲍帕解决这个让人崩溃的难题。

1.白天打开窗帘,让充足的室内光线帮助宝宝适应新环境,让宝宝感受白天和晚上的不同。

2.日光可以帮助你的宝宝建立内部节律和生物钟,并调节睡眠相关激素如褪黑激素的分泌。因此,建议您的宝宝每天有机会接触户外环境,例如在阳台上晒日光浴。

3.避免白天长时间连续睡眠。白天睡觉时,婴儿会发出适当的声音。睡了一定时间后,醒来,吃东西,移动,把长时间的睡眠分成小部分。

4.当婴儿无法醒来时,试着抱起婴儿,拍拍他的背,挠他痒痒,换尿布。从灯光、声音和其他唤醒角度开始。声音很柔和。不要让婴儿害怕。

5.晚上睡觉前洗个澡。有人建议拉上窗帘,放些舒缓的音乐,营造睡眠氛围,减少晚上的活动。

6.设定一个固定的工作和休息时间,以避免日常工作和休息时间的混乱。

许立建议,只要马宝宝宝坚持这样做,宝宝的睡眠状态就会大大改善。(记者李春燕)

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